الجسم

يعتمد الاختيار على مستوى نشاطك وحساسيتك. تساعد مزيلات العرق الكلاسيكية على إخفاء الروائح، بينما تقلل مضادات التعرق من إنتاج العرق. يوصى باستخدام التركيبات الخالية من الكحول والعطور للبشرة الحساسة. جرب أنواعًا مختلفة للعثور على النوع الذي يناسبك.

ينظف جل الاستحمام اللطيف البشرة دون تجفيفها أو تهييجها. ابحث عن تركيبات خالية من الصابون، وذات درجة حموضة محايدة، وغنية بعوامل الترطيب مثل الجلسرين أو الزيوت النباتية. تساعد على الحفاظ على طبقة الهيدروليبيد للبشرة.

تزيل المقشرات والمقشرات خلايا الجلد الميتة، وتنعم البشرة، وتحفز الدورة الدموية، وتسهل امتصاص منتجات الترطيب. استخدمها مرة أو مرتين في الأسبوع على بشرة رطبة عن طريق التدليك بلطف بحركات دائرية. اشطفها جيدًا ثم رطبها.

ضعي كريمًا أو حليبًا أو زيتًا مرطبًا على كامل الجسم بعد الاستحمام أو الحمام، ويفضل على بشرة لا تزال رطبة قليلاً. اختاري تركيبات مناسبة لنوع بشرتك وغنية بالمكونات المرطبة والمغذية مثل زبدة الشيا والزيوت النباتية وحمض الهيالورونيك.

اختيار العطر شخصي. ضعي في اعتبارك العائلات الشمية المختلفة (الزهرية، الفاكهية، الخشبية، الشرقية) والروائح التي تجذبك. جربي العطر على بشرتك، لأنه يتطور بشكل مختلف حسب كيمياء كل شخص. اتركيه يتفاعل لبضع ساعات قبل اتخاذ قرارك.

للحلاقة، استخدمي جل أو رغوة حلاقة وشفرة نظيفة وحادة. احلقي في اتجاه نمو الشعر لتجنب التهيج. لإزالة الشعر، جهزي بشرتك (تقشير)، واتبعي تعليمات المنتج (شمع، كريم إزالة الشعر)، ورطبيها جيدًا بعد ذلك. تعد إزالة الشعر بالضوء النبضي أو الليزر خيارات دائمة يجب أخذها في الاعتبار.

فضلي الصابون اللطيف أو الغني بالدهون أو الغني بعوامل الترطيب لتجنب الجفاف. يوصى بالصابون الخالي من العطور والمضاد للحساسية للبشرة الحساسة. يمكن أن يكون الصابون الصلب الطبيعي خيارًا صديقًا للبيئة ومثيرًا للاهتمام.

اغسلي يديك بصابون لطيف، ورطبيها بعد كل غسلة، واحميهما من البرد والشمس. قشريهما بلطف مرة واحدة في الأسبوع وضعي أقنعة مرطبة من حين لآخر.

ابردي أظافرك بانتظام في نفس الاتجاه لتجنب الكسر. رطبي بشرة الأظافر بزيت خاص. احمي يديك أثناء القيام بالأعمال المنزلية. خذي فترات راحة بين وضع طلاء الأظافر واستخدمي قاعدة واقية.

تكون العناية بالتنحيف أكثر فعالية كجزء من نظام غذائي متوازن ونشاط بدني منتظم. يمكن أن تساعد كريمات وجل التنحيف على تحسين مظهر الجلد (الصلابة، السيلوليت) من خلال التدليك المنتظم. الترطيب ضروري أيضًا.